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近日，商丘市梁園區(qū)青年普法志愿者走進平原路小學(xué)開展“為心理減壓 助快樂成長”主題活動。
本次活動以“做情緒的主人”為課題，區(qū)心理咨詢師協(xié)會青年普法志愿者首先對大家進行了心理測試，利用游戲和解壓催眠等方式來拉近與學(xué)生們的距離，讓他們在學(xué)習(xí)之余得到適當(dāng)放松，通過淺顯易懂的語言和生動有趣的活動，讓學(xué)生們理解到了專注的力量。活動圍繞青少年心理特征和發(fā)展階段、心理健康問題和壓力來源、如何調(diào)節(jié)情緒和應(yīng)對挫折、如何建立良好的人際關(guān)系和社交能力、如何提高自信和自尊心等方面展開講解，通過講解引導(dǎo)他們增強信心、調(diào)適情緒、優(yōu)化學(xué)習(xí)方法、積極溝通和堅持努力，掌握緩解焦慮抑郁的途徑和方法等。
本次活動帶給了學(xué)生們一場心靈盛宴，讓他們身心得到放松，心態(tài)更加積極、陽光、堅定，在此過程中懂得了學(xué)會欣賞，自我解壓，快樂學(xué)習(xí)，并能正確面對生活與學(xué)習(xí)上所遇到的挫折，妥善處理好心理壓力。
