為引導(dǎo)馬上中考的青少年以積極平穩(wěn)的心態(tài)面對(duì)考試，緩解心理壓力，加強(qiáng)心理健康教育，近日，洛龍區(qū)學(xué)府街道大學(xué)城社區(qū)為轄區(qū)內(nèi)部分中考生開展了“考試預(yù)演”考前減壓主題活動(dòng)。
心理咨詢師秦老師首先向同學(xué)們講解了什么是壓力以及日常學(xué)習(xí)生活中壓力源的產(chǎn)生和關(guān)于科學(xué)催眠的原理?；顒?dòng)圍繞科學(xué)催眠方法、釋放壓力、緩解焦慮、增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣等方法入手開展教育。課程最后秦老師帶領(lǐng)大家通過“考試預(yù)演”催眠練習(xí)，讓同學(xué)們處于放松狀態(tài)、釋放不良情緒。讓同學(xué)們?cè)诳紙?chǎng)上能夠鎮(zhèn)定自若、放松的發(fā)揮出最好的考試狀態(tài)，幫助大家以積極樂觀的心態(tài)和科學(xué)有效的方法應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和困難，用心守護(hù)青少年健康成長(zhǎng)。
本次活動(dòng)，不僅為同學(xué)們提供了心理健康服務(wù)，緩解了面臨考試的心理壓力，還培養(yǎng)了大家穩(wěn)定情緒、直面困難的能力，提升了大家備戰(zhàn)考試的信心，為青少年提供了有力有效的心理支持。
來源：洛龍政法
